NATATION SENIORS

   A partir de 65 ans, il vaut mieux privilégier les sports d’endurance et éviter ceux qui font travailler les muscles en force et en intensité. Il est donc recommandé aux personnes concernées de s’orienter vers une activité plus douce pour le corps telle que la natation qui est particulièrement adaptée aux sexagénaires et plus âgés, ceux qu’on appelle les séniors !

Nager optimise en effet les mobilisations articulaires et musculaires tout en permettant d’acquérir une meilleure aisance aquatique, voire un renforcement du lien social et ce, dans un environnement unique, l’espace aquatique, qui ouvre un champ de possibilités multiples.

Si nager permet d’entretenir sa forme physique en étant capable d’enchaîner des longueurs de bassin sans ressentir de gêne, nager ménage et renforce également les fonctions respiratoires et/ou cardiaques, un atout indéniable pour préserver son capital santé.

Et puis, des études ont montré que, lorsqu’on avance en âge,  la pratique d’un sport tel que la natation participait au maintien des capacités de concentration et de mémorisation.

Que de promesses donc à concrétiser pour que sa vie devienne ou reste la plus confortable possible !

Le club des Dauphins d' Obernai propose aux séniors d'intégrer les séances Natation Adultes ou Natation Santé selon leurs possibilités, envies et projets à des tarifs adaptés.

N'hésitez pas à nous contacter pour une séance d'essai.

Contact et inscriptions « Natation séniors » : 

dauphins.gestion.membres@gmail.com 

Tél. 06.81.31.25.62 /  www.dauphins-obernai.com

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